BeYoLates

Bald starten wir mit unserem neuen Trainingsangebot im regulären Trainingsplan.

Ab 22. Januar jeweils Donnerstags um 19.15 Uhr im Clubraum Kirchengasse 🥳 Nadine Baruch wir freuen uns auf dich❣️

Bei Interesse vorher einfach kurz auf der Geschäftsstelle kurz anmelden, damit wir einen kleinen Überblick wegen der Raumgröße haben.

Ihr braucht:
Matte, warme Socken und einen Pulli oder noch besser Handtuch oder Decke für die Entspannung im Anschluss, damit es gemütlich werden darf.

Und für alle die es noch nicht kennen:

BeYoLates – Beckenboden im Einklang mit Atmung, Achtsamkeit und Bewegung

In dieser Stunde steht der Beckenboden im Mittelpunkt – als Zentrum von Kraft, Haltung und Balance. Sanfte Kräftigungsübungen werden mit bewusster Atmung, Dehnung und Körperwahrnehmung verbunden.

In der Bewegung fließen inspirierende Elemente aus Yoga und Pilates als wertvolle Ergänzung der Beckenbodenarbeit mit ein. So entsteht eine Verbindung aus Stabilität und Beweglichkeit, um auch die Tiefenmuskulatur auf natürliche Weise zu fördern.

Zum Abschluss erwartet Dich eine kleine Entspannungseinheit – für Ruhe, Regeneration und neue Energie.

Für alle, die ihren Körper achtsam stärken und ihre innere Mitte spüren möchten.

Ganzheitlich. Sanft. Belebend.

Für wen ist BeYoLates geeignet?

BeYoLates ist offen für alle, die achtsam Kraft aufbauen und sich selbst besser spüren möchten, unabhängig von Alter oder Vorerfahrung.

Besonders wertvoll ist das Training für:

• Frauen in den Wechseljahren

• nach Schwangerschaft oder Operationen (nach ärztlicher Rücksprache)

• Menschen mit Rücken- oder Haltungsbeschwerden

• bei Stress, Anspannung oder innerer Unruhe

Für alle, die sich mehr Stabilität, Leichtigkeit und Bewusstheit wünschen –
und die Kraft aus ihrer Mitte wieder spüren möchten.

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